Články autora

Marian Saray

Kedy je najlepší čas na kardio?

Kedy je ten správny čas na kardio? Je to ráno, popoludní alebo v noci? Je to otázka, ktorú si často pokladáme. V konečnom dôsledku je odpoveď ukrytá vo vašom tele.

Je alkohol pri chudnutí prospešný?

Vedeli ste, že konzumácia alkoholu môže znížiť hladinu testosterónu u mužov až o 23%? A čo ak vám poviem, že alkohol priamo ovplyvňuje vašu schopnosť zhadzovať tuk?

Čo je to bazálny metabolický výdaj a ako s ním pracovať

Myslíte si, že musíte zabehnúť maratón, aby ste spálili raňajky, obed a večeru? Zamyslite sa znova. Ľudské telo vyžaduje značné množstvo energie (t. j. kalórie), aby fungovalo.

Ako začať s vašim snom ak máte strach

Ľudia sa neboja pustiť do plnenia snov; ľudia sa boja zmeny. Tu je zopár tipov, ako začať budovať svoje sny s odvahou!

Ako schudnúť – 3 vedecky podložené tipy

Existuje mnoho spôsobov, ako rýchlo schudnúť. Avšak väčšina z nich vás privedie do stavu nespokojnosti a hladu.

10 pozitívnych vplyvov sexu na váš zdravotný stav

Netreba zdôrazňovať, že mať sex je zábava. Čo ale nemusí byť až také zrejmé je to, že sex prospieva vášmu zdraviu – či už psychickému alebo fyzickému.

5 vecí, ktoré vám vaše telo naznačuje chuťou na jedlo

Poznáte ten okamih, keď vás to zasiahne: „Zrazu, zdanlivo odnikiaľ, dostanete chuť na TO obľúbené jedlo – to jedlo, ktoré je lepšie ako ktorékoľvek iné – chuť takú veľkú, že sa nedokážete na nič iné sústrediť. 

4 dôvody prečo chodiť do posilky ak chcete schudnúť

Vraj navštevovanie posilňovne je strata času. Štúdie dokazujú, že muži, ktorí denne kráčali do práce a navštevujú posilňovňu dvakrát do týždňa, spália o cca 200 kalórií za deň viac ako tí, ktorí sú neaktívny.

4 dôvody prečo schudnúť

Dosiahnutie postavy, po akej už dlho túžite, by mala byť pre vás dostatočná motivácia. Ak však ani to nestačí, v tomto článku sa dočítate o štyroch ďalších dôvodoch, prečo schudnúť.